Live 1:1 Coaching
Gesundheit
RICHARD PROCH | PHYSIO & ERNÄHRUNGSCOACH
Online-Coaching | Fachliche Präzision ohne Grenzen
Gern realisieren wir Ihre Einheiten online, ohne dass Sie auf medizinische Fach-Präzision verzichten müssen. Dank Live-Korrektur per Video-Call überwache ich jede Bewegung in Echtzeit – so trainieren Sie mit mir genauso sicher wie vor Ort in Dresden. Ob Sie beruflich viel reisen, im Homeoffice Zeit sparen oder im Urlaub an Ihren Zielen arbeiten möchten: Mit meinem kombinierten Online-Personal-Training und Ernährungscoaching bleiben Sie maximal flexibel und setzen Ihre Gesundheits-Strategie nahtlos und hocheffektiv fort.
Ganzheitliche Betreuung: Training, Physio & Ernährung
In unseren 75-minütigen Online-Sessions stehe ich Ihnen mit derselben Intensität zur Verfügung, die Sie aus dem persönlichen Coaching gewohnt sind. Als Ihr Physiotherapeut und Ernährungscoach blicke ich über den Tellerrand des reinen Sports hinaus: Während wir live an Ihrer Beweglichkeit und Kraft arbeiten, optimieren wir parallel Ihre Essgewohnheiten.
Ihr Weg zur Wunschfigur – auch online: Egal ob Sie nachhaltig Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder Schmerzen lindern möchten – ich begleite Sie mit 20 Jahren Expertise. Wir entwickeln ein alltagstaugliches Ernährungskonzept ohne Jojo-Effekt, das perfekt zu Ihrem Lifestyle passt. Vertrauen Sie auf eine medizinisch fundierte Begleitung, völlig unabhängig davon, wo Sie sich gerade befinden.
Zeitsparend & hocheffektiv: So funktioniert es
Der Ablauf:
Terminvereinbarung: Wir finden flexibel den Slot, der perfekt in Ihren Alltag passt.
Technik-Check: Smartphone, Tablet oder Laptop genügen – unkompliziert und überall einsatzbereit.
Live-Coaching: In 75 Minuten leite ich Sie an, korrigiere Ihre Form und berate Sie zu Training und Ernährung.
Ihre Vorteile auf einen Blick:
Maximale Zeitersparnis: Kein Anfahrtsweg – Ihr Personal Training und Ernährungscoaching beginnt sofort.
Ganzheitlicher Ansatz: Die Synergie aus Physiotherapie und Ernährungsberatung garantiert sichtbare Ergebnisse.
Individuelle Präzision: Ich passe jede Einheit live an Ihre Fortschritte und die vor Ort verfügbare Ausstattung an.
Voller Komfort: Trainieren Sie diskret in Ihrer gewohnten Umgebung.
Personal Trainer Dresden: FAQ & Häufige Fragen
Wie läuft eine Live 1:1 Online-Coaching-Einheit konkret ab?
Wir treffen uns zu fest vereinbarten Terminen über einen sicheren Live-Video-Call. Im Gegensatz zu anonymen Fitness-Apps oder aufgezeichneten Videos trainiere ich Sie in Echtzeit eins zu eins. Ich demonstriere Ihnen die Übungen, überwache jede Ihrer Bewegungen ganz genau und korrigiere Ihre Haltung sofort live. Eine Einheit dauert hocheffiziente 75 Minuten und ist genauso intensiv und persönlich wie ein Vor-Ort-Termin.
Ist ein Online-Training aus physiotherapeutischer Sicht sicher und effektiv?
Ja, absolut. Durch meine über 20-jährige Erfahrung als Physiotherapeut und Personal Trainer weiß ich exakt, worauf es bei der Bewegungsasführung ankommt. Ich wähle die Übungen so aus, dass sie auch aus der Ferne perfekt kontrollierbar sind. Dank der Kameraübertragung sehe ich jede Fehlhaltung sofort und kann Sie präzise anleiten, sodass Sie trotz der Distanz maximal sicher, schmerzfrei und effektiv trainieren.
Benötige ich für das Online-Personal-Training teures Fitness-Equipment zu Hause?
Nein, Sie müssen sich kein teures Studio-Equipment anschaffen. Wir nutzen das, was Ihnen zur Verfügung steht. Zu Beginn reicht oft das eigene Körpergewicht oder der Einsatz von einfachen Kleingeräten wie Fitnessbändern. Sollten für Ihre individuellen Ziele (wie nachhaltiges Abnehmen oder gezieltes Body-Shaping) zusätzliche Utensilien sinnvoll sein, berate ich Sie vorab ausführlich dazu.
Wie funktioniert die Ernährungsberatung im Rahmen des Online-Coachings?
Die Ernährungsberatung erfolgt komplett digital und ortsunabhängig. Wir analysieren Ihre aktuellen Gewohnheiten und Ihren Stoffwechsel über strukturierte Protokolle und persönliche Gespräche im Video-Call. Auf dieser Basis erstelle ich für Sie einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der sich perfekt in Ihren Alltag integrieren lässt – ganz ohne quälenden Verzicht oder radikale Diäten.