Richard Proch

Peter Köglmeier 

Richard ist ein Top Trainer und Motivator. Ich schafft es stets, Dir anhand der Gegebenheiten zu Haus, optimale Trainingspläne auszuarbeiten. Der Erfolg stellt sich garantiert für Dich ein!

F. Schneider

„Bereits seit längerer Zeit fühlte ich mich unwohl in meinem Körper.

Trotz anfänglicher Unsicherheit kontaktierte ich Herrn Proch und ich fühlte mich sofort verstanden und gut aufgehoben.

Er nahm sich die Zeit und unterstütze mich dabei meine Ziele zu erreichen.“

Alex Müller

„Ich trainiere nun schon seit 4 Monaten mit Richard und hatte zuvor starke Rückenschmerzen.

Nun bin ich endlich schmerzfrei und fühle mich viel fitter als zuvor.

Vielen Dank an Richard für alles und die zahllosen beantworteten Fragen.“

Antje Heidel

„Der freundliche Tritt in den Hintern, der dich auf nette Weise vom Sofa schubst! Ich habe Richard auf Empfehlung kennengelernt.

Nachdem wir schnell einen Termin fürs Probetraining gefunden hatten, war für mich klar: Richard Proch ist mein Mann! .

Kein Stress, kein Druck, dafür jede Menge Motivation, Schweiß und gute Laune.

Ich habe ein Ziel, er erklärt mir, wie ich da hin komme UND was dafür neben dem Training noch so nötig ist (Umdenken, Alltagsstruktur, genügend Schlaf etc.)

Ich trainiere mit Richard 2 x pro Monat. Dazwischen hab ich meinen Trainingsplan und mir hilft es sehr, zu wissen, dass Richard da ist.

Zum Motivieren, wenn ich Fragen hab oder wenn der innere Schweinehund überzeugt werden muss. Danke dafür!“

Linda König

„Ich kann den Inhalt der vorherigen Rezensionen nur bestätigen!

Die Anamnese ist sehr ausführlich, der Trainer kompetent, ein prima Konzept, genau das Richtige für den inneren Schweinehund…

Kann ich nur empfehlen.“

Rita Hofman

„Sehr gutes Training, auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten, ich habe schnell Fortschritte erzielt!

Abwechslungsreich, macht Spaß! Praktisch ist das Training zu Hause zu flexiblen Terminen, lässt sich gut in den Alltag integrieren.

Kann ich nur weiterempfehlen.“

Constanze Himpel

„Richard Proch überzeugt mit phantastischem Knowhow und sportlichen Fachwissen.

Er ist aus meinem sportlichem Glücklichsein nicht mehr wegzudenken.

Absolute Herzensempfehlung!“

Manuel Butter

„Das Personal Training von Richard, zeichnet sich durch Kompetenz, Professionalität gepaart mit Humor und dem feinen Gespür für meine individuellen körperlichen Belastungsgrenzen aus.

Diese wurden mit sehr viel Fingerspitzengefühl und der nötigen Ruhe, die er ausstrahlt, immer wieder gepusht.

Sehr abwechslungsreiches Programm und nur zu empfehlen!

Top!“

Daniela Müller

„Mein Ziel war es 10 kg abzunehmen und endlich wieder in Shape zu kommen. Trotz regelmäßigen Trainings in einem Fitnessstudio hatte ich nur geringfügige Erfolge.

Auf Empfehlung einer guten Freundin startete ich mein Training bei Richard Proch. Nun kommt er seit 5 Monaten 2x die Woche mit seinem Trainingsequipment zu mir nach Hause.

Ich spare mir den Weg ins Fitnessstudio und habe nun endlich mein Ziel erreicht. Verschwendet keine Zeit im Fitnessstudio mit mangelnder Betreuung

Ich fühle mich sehr gut bei Richard aufgehoben und maximal unterstützt!

Lieben Dank!“

Anne W.

Bisher brachte ich Personaltraining immer nur mit Hollywood Stars und nicht mit normalen Angestellten wie mich in Verbindung – bis ich Richard traf. Das Training mit ihm ist einfach super. Er geht sehr individuell auf dich und deinen aktuellen Zustand ein und erstellt anhand deiner Wünsche/Ziele sowie deiner gesundheitlichen Probleme einen Trainingsplan. Dieser wird dann immer wieder an deine Entwicklungen angepasst, sowohl innerhalb der Intensität als auch den durchgeführten Übungen.
Zusätzlich zum sportlichen Aspekt wird sich bei Bedarf auch die Ernährung angeschaut und man erhält wichtige Hinweise für Verbesserungen.

Ich trainiere nun bereits seit 10 Wochen mit ihm und stelle immer wieder positive Veränderungen an mir fest. Ich würde mich immer noch als Sportmuffel bezeichnen, daher hilft es sehr, dass das Training in den eigenen 4 Wänden durchgeführt wird und man nicht tausenden teure Trainingsgeräte braucht. Und wenn doch, dann bringt Richard es gleich mit 😉

Alles in allem kann ich ihn als Trainer nur empfehlen.

Sabrina Scheffler

Die beste Entscheidung, mich für Richard als Trainer entschieden zu haben. Seit nun 1.5 Jahren hilft er mir, fitter zu werden, Muskeln aufzubauen, körperliche Beschwerden abzubauen und vor allem: Spaß am Sport zu finden und Vertrauen in meinen Körper zu haben.
Ausführliche Anamnese zu Beginn, immer wieder wird im Verlauf regelmäßig überprüft, ob Trainingsplan und Ziele noch übereinstimmen und dann bei Bedarf angepasst.
Richard schaut auch, dass der Trainingsplan so aufgestellt ist, dass man mit den gegebenen Umständen zu Hause zielführend trainieren kann und empfiehlt bei Bedarf passende Trainingsgeräte, die man sich anschaffen kann oder bietet Alternativen dazu an.
Das Training wird regelmäßig an den aktuellen Leistungsstand angepasst und Richard schaut immer, dass der Plan auch so aufgestellt ist, dass er sowohl fordernd als auch motivierend ist. Fragen werden zufriedenstellen und ausführlich beantwortet.
Die Trainingseinheiten sind immer wieder super lustig, man wird motiviert, korrigiert und an die eigenen Grenzen gebracht. Einfach perfekt!
Bei Fragen außerhalb des gemeinsamen Trainings kann man sich immer bei Richard melden und bekommt eine zeitnahe Antwort.
Ich kann Richard uneingeschränkt weiterempfehlen! Ich habe endlich Spaß am Sport, bin fitter und habe deutlich mehr Lebensqualität!

Anke Hübner

Empfehlenswert in jeder Hinsicht! Richard Proch arbeitet als Personal Trainer und das ist bei ihm Programm. Ausführliche Anamnese und Fitnesszustand werden festgestellt, Probleme und Ziele ausführlich besprochen. Die persönliche Betreuung und der gezielte und individuelle Trainingsplan sind abwechslungsreich, professionell und werden ständig geprüft und notfalls korrigiert. Mein Ziel einer neuen Mobilität und physischen Regeneration nach einer schwierigen Lebensphase gelang durch ihn perfekt. Uneingeschränkte Empfehlung für Richard, der zu seiner professionellen und fundierten Dienstleistung auch noch wertvolle menschliche Stärken mitbringt.

Ute F.

Wer dauerhaft abnehmen möchte, hat irgendwann verstanden, dass es nur funktioniert, wenn man die richtige Kombination aus Ernährung und Bewegung für sich gefunden hat. Und zwar ein Leben lang.
Nach vielen Diäten (inkl. Jojo Effekt) und unterschiedlichen Sportaktivitäten, habe ich mit Richard endlich jemanden gefunden, der mir dabei geholfen hat, genau diese Ausgewogenheit für meinen Körper auf meinen (leider oft sehr stressigen) Alltag abzustimmen.
Richard hat dabei immer die persönliche Ziele seiner Kunden im Auge!
Das individuelle Training macht mit ihm einfach doppelt so viel Spaß. Der Erfolg seiner Kunden steht für ihn einfach an erster Stelle.
Wer sich an seinen Plan hält, wird ganz sicher Erfolg haben!
Darum habe ich nach den ersten 3 Monaten Training nochmal verlängert.

Ich persönlich kann Richard nur weiterempfehlen und schreibe daher gerne für ihn meine erste Google Rezension!

Sebastian Böhme

Einfach Top! Richard habe ich durch eine Recherche bei Google und eine Empfehlung entdeckt.
Er geht individuell auf meine körperlichen Probleme ein und hat immer Lösungen parat.
Auch wenn ich an dem einen oder anderen Tag etwas kraftlos war, haben wir einfach gemeinsam das Training umgestellt.
Ich hatte immer Probleme mit Motivation für Sport. Aber Richard bringt jedes mal so viel Humor, Spaß und Abwechslung mit, dass die Sporteinheiten für mich immer attraktiver werden und ich angefangen habe, das Trainieren wirklichen zu lieben!
Besonders nachdem ich die ersten positiven Ergebnisse bemerkt hatte (und nicht nur ich).
Außerdem gibt Richard viele Tipps zur schmerzlosen Umstellung auf eine gesündere Lebensweise und kontrolliert meine Ernährung. Er steht mir auch außerhalb unserer Trainingszeit zur Verfügung. Von ihm bekomme ich regelmäßig Feedback, Tipps und Unterstützung, was mir sehr viel wert ist, denn so fühle ich mich nicht alleine in meinem Kampf 🙂

D. Franz

Nach dem ersten Probetraining konnte Richard mich von seinen professionellen Kenntnissen überzeugen. Ich trainiere mit ihm seit mehreren Monaten und ich kann die positiven Veränderungen meines Körpers
sehen bzw. spüren. Mein Körpergewicht und mein Körperfettanteil geht konstant nach unten. Meine Schlafqualität ist besser geworden. Ich fühle mich motiviert. Mit Richard habe ich meine Ernährung umgestellt. Mein Trainingsplan wird regelmäßig aktualisiert, so dass es mir beim Training nie langweilig wird. Die Rücken und Knieprobleme, die ich vor ein paar Monaten noch hatte, sind gelöst und die Schmerzen weg. Er ist sehr engagiert, empathisch und motivierend. Ich fühle mich bei ihm sehr gut aufgehoben.
Er ist immer ansprechbar und bei unseren Terminen sehr pünktlich, was mir wegen meinem Beruf sehr
wichtig ist. Ich kann Richard als Personal Trainer nur weiterempfehlen. Das Trainieren mit ihm macht mir
sehr viel Spaß und ich werde auf jeden Fall weitermachen.